Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Это интересно

Экспресс курс по имиджу и стилю

Экспресс курс по имиджу и стилю

Как научиться выделяться из серой массы, ловко сочетать must have гардероба?Как найти свой неповторимый стиль?

Все интересное


Молочные продукты: польза или вред?

Здоровье

15.01.2011

molochnye-produktyМолочные продукты - вред или польза для организма?

Молочные продукты - это продукты питания, изготовленные из молока. Более 50% людей любят молоко и употребляют различные молочные продукты. Молоко и его различные производные, включая кефир, йогурт, ряженку являются отличным охладительным напитком в жару, ведь именно они не только утоляют жажду, но и одновременно позволяют организму насытиться.

Молочные продукты – незаменимая пища в жизни каждого человека, и с этим не поспоришь. Если обратить внимание, то в холодильнике каждого человека можно найти хотя бы один кисломолочный продукт, например молоко, кефир, йогурт, ряженку, творог, сметану.  Статистика говорит о том, что такие продукты не только являются вкусовым пристрастием большинства людей, но и довольно благотворно влияют на состояние здоровья.

Однако судить о пользе молочных продуктов тяжело, ведь мнения людей разделяются на 2 лагеря: есть негативное и позитивное отношение к кисломолочным продуктам. Наш женский журнал попытается выяснить полезны или нет молочные продукты.

Вредны ли молочные продукты и молоко для взрослого человека?

molochnye-produkty_2Окончательного ответа на этот вопрос до сих пор нет. Ученые всего мира регулярно проводят опыты, исследования, стараются делать выводы, но эти выводы у всех ученых разные. Мнения всех ученых разделены на 2 лагеря: первая часть выступает  против употребления молока и молочных продуктов, они считают, что молоко содержит слишком много жиров, в результате чего способно вызывать пищевую аллергию,  другая же часть выявила множество полезных свойств, поэтому советует включать в рацион к можно больше кисломолочных продуктов.

molochnye-produkty_1Согласно последним исследованиям в области кисломолочных продуктов было установлено, что молоко имеет огромный гликемический индекс. Продукты с таким содержанием ускорят выработку в крови глюкозы и являются провокатором высокого уровня инсулиновой реакции. Чтобы держать уровень инсулина в норме, необходимо употреблять продукты с более низким гликемическим индексом, то есть овощи и фрукты, нежирное мясо, морепродукты.  Еще несколько лет назад молоко относилось к этому числу продуктов, сейчас же молоко по гликемическому уровню приравнено к хлебу. При чрезмерном употреблении молока может возникнуть некоторая слабость, подъемы и спады уровня глюкозы, жировые отложения в области талии и ускоренное старение.

Ученые, выступающие против употребления молока, также утверждают, что чрезмерное употребление молока повышает риск возникновения раковых опухолей предстательной железы. Недавно онкологический список пополнился еще раком яичников и молочных желез. Ученые анализировали симптомы рака и рацион питания, и рекомендуют ограничивать себя в молочных продуктах.

Чем полезны молочные продукты?

molochnye-produkty_0Ученые - защитники молочных продуктов придерживаются абсолютно противоположного мнения. Они говорят о том, что молоко – главный поставщик фосфора и кальция, которые так необходимы для здоровья зубов и костей, участвуют в клеточном построении мозга и нормальной работы нервной системы. Молоко также отличается и своим витаминным составом. Молочные продукты способствуют синтезу витаминов группы В, которые способствуют снятию стрессов, усталости, избавляют от перхоти и различных кожных высыпаний, в том числе обыкновенных прыщей. Все молочные продукты содержат витамин А, необходимый  для  зрения и здорового состояния кожи, и витамин D, необходимый для поддержания здорового цвета  кожи, а так же для переработки кальция и фосфора. Особенно полезным считается молоко для беременных девушек, так как именно кисломолочные продукты содержат немалое количество фолиевой кислоты.

molochnye-produkty_3Показательным считается и то, что в древние времена, когда не существовало как таковой научной медицины, люди пользовались рецептами своей народной медицины и молоко в таких рецептах занимало одно их первых мест. Даже в настоящее время, лучшим лекарством от простуды считается теплое молоко с медом или вареньем, к которому так трепетно относятся представители старшего поколения. Молоко и молочные продукты раньше считались полезными продуктами питания.

Если провести мониторинг исследований воздействия на организм молока, то можно увидеть, что положительного воздействия гораздо больше, чем отрицательного. Если вы любите молоко и молочные продукты, не отказывайте себе, но помните, все полезно в меру. Именно так молочные продукты станут для вас исключительно положительной и полезной пищей.


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

 

Комментарии  

 
0 #6 АннаМах 2011-11-13 А я вижу больше полезного в молочных продуктах.
А без кисломолочных (таких как йогурт, кефир и творог) вообще не представляю своего рациона. Так как такие продукты, во-первых диететические, а во-вторых они просто необходимы для нормальной работы нашего организма.
Цитировать
 
 
0 #5 яна 2011-11-07 Я думаю,все хорошо,что в меру.А без молочных продуктов действительно не обойтись,особен но детям и подросткам. Цитировать
 
 
0 #4 hatidge 2011-09-15 Да, и спору этому не один год. Не знаю как для
взрослых, а для подростков, детей молочные продукты просто необходимы. Зубы, скелет, нервная система - везде необходимы кальций с фосфором, которые в нужном количестве содержатся.
Цитировать
 
 
0 #3 Татьяна 2011-09-05 Каждый знает что у нас в организме есть как положительные микробы так и отрицательные. Кефир это самый полезный продукт для человека который помогает нашему иммунитету. А сыр с плесенью это очень вкусно. Если насчёт молока ещё можно подумать то перечисленные выше продукты считаю очень полезными. Цитировать
 
 
0 #2 Сэмм 2011-08-07 Я выпиваю в день около 5 стаканов молока, и не какого вреда не ощущаю. У меня хорошее пищеварение и нет проблем со здоровьем! Цитировать
 
 
0 #1 Лана 2011-03-11 Я считаю, что пользы в "молочке" больше, чем вреда. Мне молочные продукты помогают справиться с похмельем) Цитировать
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Страна Красоты Сыктывкар

по вопросам: chief@strana-krasoty.ru